孕婦在 30 周時是否需要補鋅，取決于多種因素，如飲食情況、身體檢查指標、既往病史、胎兒發育狀況和孕婦自身的癥狀等。 1. 飲食情況：如果孕婦日常飲食中富含鋅的食物攝入充足，如牡蠣、瘦肉、蛋類、豆類等，可能不需要額外補鋅。但如果飲食不均衡，鋅攝入不足，就可能需要補充。 2. 身體檢查指標：通過產檢中的微量元素檢測，若發現血清鋅水平低于正常范圍，應在醫生指導下補鋅。 3. 既往病史：若孕婦之前有過鋅缺乏相關疾病史，懷孕 30 周時要重點關注鋅的補充。 4. 胎兒發育狀況：如果超聲檢查提示胎兒發育遲緩，可能與鋅缺乏有關，需要考慮補鋅。 5. 孕婦自身癥狀：若孕婦出現食欲不振、味覺異常、免疫力下降等可能與鋅缺乏相關的癥狀，也需評估補鋅的必要性。 總之，孕婦 30 周是否需要補鋅不能一概而論，應綜合多方面因素判斷。建議孕婦定期產檢，遵循醫生建議，保持良好的飲食和生活習慣。

你好！如果沒有什么不適，檢查都正常的話，孕期只要正常均衡的飲食營養就可以了，不需要刻意去補充。不要著急，過量的鋅也是不好的，正常的話不需要特意補的，注意營養的均衡，注意做好定期的產檢。祝健康！