雙乳B超顯示存在無回聲區，且有經前乳房脹痛的情況，可能與乳腺囊性增生、激素變化、生活習慣、情緒因素、飲食因素等有關。 1.乳腺囊性增生：這是一種常見的乳腺良性病變。乳腺組織在激素作用下出現增生和囊性改變。 2.激素變化：月經周期中激素水平波動，尤其雌激素和孕激素，可影響乳腺組織，導致周期性脹痛。 3.生活習慣：長期熬夜、缺乏運動等不良生活習慣，可能影響內分泌，引發乳腺問題。 4.情緒因素：焦慮、緊張、壓力大等不良情緒，易導致內分泌失調，影響乳腺健康。 5.飲食因素：高油高脂、辛辣刺激食物的過多攝入，也可能對乳腺產生不良影響。 總之，對于這種情況，應保持良好的生活習慣，調節情緒，注意飲食。定期復查B超，觀察無回聲區的變化。如癥狀加重，應及時就醫。

乳腺囊腫又稱為乳汁淤積癥，是哺乳期因一個腺葉的乳汁排出不暢，致使乳汁在乳內積存而成，臨床上主要表現是乳內腫物，常被誤診為乳腺腫瘤。乳腺囊腫患者改變飲食結構，少吃油脂類食物，防止肥胖盡量避免使用含有雌激素的藥物，禁止濫用避孕藥及含雌激素的美容用品，不吃用雌激素喂養的雞、牛肉。因為這些都可使乳腺出現增生，或使乳腺增生加重。　　乳腺囊腫的飲食應注意少吃油脂類食物、防止肥胖盡量避免使用含有雌激素的藥物、禁止濫用避孕藥及含雌激素的美容用品，專家建議患者宜常吃海帶橘子、橘餅、牡蠣等行氣散結之品。　　乳腺囊腫患者宜常吃海帶，有消除疼痛、縮小腫塊的作用，多吃橘子、橘餅、牡蠣等行氣散結之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。