壓力大導致的嚴重失眠較為常見，可通過調整生活方式、心理疏導、藥物治療等改善。治療失眠的藥物需憑醫生處方購買，且應嚴格遵醫囑使用。常見的治療失眠藥物有艾司唑侖、佐匹克隆、地西泮等。 1. 生活方式調整：保持規律的作息時間，睡前避免劇烈運動、使用電子設備，營造安靜舒適的睡眠環境。 2. 心理疏導：可通過與親友傾訴、參加心理咨詢等方式，緩解壓力，改善情緒，從而促進睡眠。 3. 適度運動：白天進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳等，但避免在臨近睡眠時間運動。 4. 飲食注意：避免晚餐過飽或過油膩，減少咖啡、茶等刺激性飲品的攝入。 5. 藥物治療：安眠藥屬于處方藥，需醫生根據具體情況開具。如艾司唑侖適用于入睡困難，佐匹克隆能延長睡眠時間，地西泮可抗焦慮助眠。但使用時務必遵醫囑，不可自行增減藥量。 總之，對于壓力大導致的失眠，應綜合多種方法進行調理。若失眠情況持續不改善，建議及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療。

你好，這個屬于處方藥的，建議去醫院才可以開出的

你失眠多久了?如果失眠不是很嚴重還是不要服用安眠藥的好,中成藥有很多治療鎮靜安神促進睡眠的藥,如棗仁安神口服液,安神補腦液通用名稱：棗仁安神液漢語拼音：ZaorenAnshenYe酸棗仁（炒）、丹參、五味子（醋制）。輔料為蜂蜜。本品為棕紅色的液體；氣香，味酸甜、微苦。補心安神。用于失眠、頭暈，健忘。每支裝10毫升口服，晚臨睡前服。一次10-20毫升，一日1次。尚不明確。尚不明確。1、孕婦慎用。2、由于消化不良所導致的睡眠差者忌用。3、按照用法用量服用，糖尿病患者、小兒應在醫師指導下服用。4、服藥二周癥狀未緩解，應去醫院就診。5、對本品過敏者禁用，過敏體質者慎用。6、本品性狀發生改變時禁止使用。7、兒童必須在成人監護下使用。8、請將本品放在兒童不能接觸的地方。9、如正在使用其他藥品，使用本品前請咨詢醫師或藥師。10、如有沉淀，可搖勻后服用。如與其他藥物同時使用可能會發生藥物相互作用，詳情請咨詢醫師或藥師。密封，置陰涼干燥處。玻璃瓶裝，每支裝10毫升。36個月《中華人民共和國衛生部藥品標準》中藥成方制劑(第十八冊)WS3-B-3429-98國藥準字Z110200352007年04月10日企業名稱：北京同仁堂股份有限公司同仁堂制藥廠電話號碼：(010)67025631