飯后出現中下腹脹滿、噯氣、腸鳴、屁多，有時肚臍周圍不適及排便問題，可能是飲食因素、消化不良、腸道菌群失調、胃腸道疾病、精神心理因素等所致。 1. 飲食因素：進食過快、過多，或食用易產氣食物，如豆類、洋蔥等，容易導致上述癥狀。建議調整飲食結構，細嚼慢咽，減少產氣食物攝入。 2. 消化不良：胃腸蠕動減慢，食物不能及時消化吸收。可通過適當運動，如散步、慢跑等，促進胃腸蠕動。 3. 腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少。可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 4. 胃腸道疾?。喝缥秆?、腸炎等，炎癥刺激胃腸黏膜。需就醫明確診斷，必要時使用藥物，如奧美拉唑腸溶膠囊、腸炎寧片等治療。 5. 精神心理因素：長期緊張、焦慮等不良情緒影響胃腸功能。要注意調節情緒，保持心情舒暢。 如果這些癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院消化內科就診，進行相關檢查，以便明確病因，采取針對性治療。

多考慮是消化不良,不要吃不消化的食物和豆類,少吃含淀粉內的食物如：土豆芋頭粉絲粉條紅薯等涼粉,不要吃蘇打餅干等,少食多餐,定時進餐,不要吃過于堅硬和不消化的食物.另外建議口服多酶片試試.