哭后眼睛腫可通過冷敷、按摩、使用眼藥水、調整飲食、保證睡眠等來緩解，必要時可就醫。 1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼部，每次 15 - 20 分鐘，能收縮血管，減輕腫脹。 2.按摩：輕輕按摩眼周，促進血液循環，緩解腫脹。動作要輕柔，從內眼角向外眼角按摩。 3.使用眼藥水：如萘敏維滴眼液，可緩解眼睛疲勞和紅腫。但使用前需確保無過敏反應。 4.調整飲食：多喝水，多吃富含維生素 C 和 E 的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、菠菜等，有助于抗氧化和消腫。 5.保證睡眠：充足的睡眠能讓身體得到充分休息，利于眼部組織的恢復和消腫。 6.避免刺激：減少使用電子設備，避免揉眼，以免加重腫脹。 哭后眼睛腫一般通過上述方法可逐漸緩解，如果腫脹長時間不消退或伴有疼痛、視力模糊等其他不適，應及時到正規醫院眼科就診。

您好！眼睛腫與睡眠、飲水和睡覺的姿勢都有關，建議睡前不要喝太多的水。一般來講，引起眼睛腫的原因有很多，比如不當的使用化妝品、皮膚病、心、腎功能不全、血管神經性水腫.建議：按摩可以促進眼周肌膚的血液循環,有效減少腫脹.在凍奶中浸透,取出敷在眼上5分鐘,然后再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿,使眼睛更加明亮。

您好！讓我來告訴你一個哭過后迅速消腫的好方法：用一塊干凈的藥棉,蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮腫。因為菊花對治療眼睛干澀、疲勞、視力模糊等都有很好的療效.中國自古就知道菊花能養護眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，你平常不妨經常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞癥狀消失，對恢復視力也有幫助。