乳腺增生是女性常見的乳腺良性疾病，主要表現為乳房脹痛、腫塊等。治療方法包括調整生活方式、心理調節、藥物治療、中醫治療、定期復查等。 1.調整生活方式：保持規律作息，避免熬夜；減少咖啡因攝入，如咖啡、巧克力等；選擇合適的內衣，避免過緊。 2.心理調節：保持心情舒暢，減輕壓力，避免焦慮和緊張情緒。 3.藥物治療：可服用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等，有助于緩解癥狀，但需遵醫囑。 4.中醫治療：如針灸、推拿、中藥外敷等，能改善局部血液循環。 5.定期復查：每 3 - 6 個月復查乳腺超聲，監測病情變化。 乳腺增生雖然多為良性，但也需要重視。患者應積極配合治療，改善生活習慣，保持良好心態。如癥狀加重或出現異常，應及時就醫。

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乳腺增生患者平時除了注意調整自己的心態和情緒，舒緩壓力，配合治療，定期去醫院復查外，飲食也是乳腺增生患者應當引起注意的重要方面。