長期頻繁手淫可能會對身體和心理產生一定影響，導致理解能力下降、記憶力減退、注意力不集中等問題。戒除手淫后，部分情況可以逐漸恢復，但恢復程度因人而異，取決于多種因素，如個人體質、生活習慣、心理狀態等。 1. 個人體質：身體素質較好的人，恢復能力相對較強。身體本身較弱，恢復可能較慢，但通過適當鍛煉和營養補充能促進恢復。 2. 生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，有助于身體機能的恢復。 3. 心理狀態：積極樂觀的心態對恢復至關重要。避免焦慮和緊張，可通過放松訓練如深呼吸、冥想等改善。 4. 運動鍛煉：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳等，能增強心肺功能，改善大腦血液循環，促進大腦功能恢復。 5. 中醫調理：在醫生指導下，采用中醫調理方法，如服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等，可能有助于恢復腎氣。 總之，戒除手淫是恢復的重要一步，但需要綜合多方面的努力。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，尋求專業幫助。

過度勞累體過力活動過少循環系統缺乏適當鍛煉以致稍有活動或少許勞累即不能適應都會導致此病建議您到精神科做些詳細的診斷只有確診病情之后才能做到對癥下藥在治療上建議中醫治療調理采用中醫中藥辨證施治可以達到較好的效果中醫通過行氣活血、養心安神、開竅醒腦、健脾瀉肝活血化瘀等治療方法來調理機體氣血、臟腑功能等祝早日康復