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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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人工流產后身體較為虛弱，需要適當補充營養來促進恢復。可通過補充蛋白質、維生素、礦物質、鐵劑、膳食纖維等來調養身體，例如雞蛋、新鮮蔬果、瘦肉、動物肝臟、粗糧等。 1.蛋白質：蛋白質是身體修復的重要營養素，如雞肉、魚肉、豆類等，有助于增強體質。 2.維生素：維生素能提高免疫力，像新鮮的蔬菜和水果，如橙子、菠菜等富含維生素 C 和維生素 E。 3.礦物質：補充鈣、鋅等礦物質，牛奶、蝦等食物是不錯的選擇。 4.鐵劑：流產后易貧血，動物肝臟、瘦肉等富含鐵，能改善貧血狀況。 5.膳食纖維：粗糧、蔬菜等富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，預防便秘。 人工流產后的營養補充要均衡、適量，同時要注意休息，避免勞累和過早性生活，如有不適，及時就醫。
2025-01-14 16:53
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