腳掌外部和腳心疼痛五天，可能是由于外傷、勞損、炎癥、神經(jīng)問題或骨骼疾病等原因引起。 1. 外傷：如不慎碰撞或扭傷，可能導(dǎo)致局部軟組織損傷。可出現(xiàn)疼痛、腫脹等癥狀。 2. 勞損：長時間行走、站立或穿不合適的鞋子，會使腳掌和腳心的肌肉、筋膜過度勞累。 3. 炎癥：如足底筋膜炎，是足底的筋膜發(fā)生無菌性炎癥，常有疼痛，尤其在晨起或長時間休息后活動時明顯。 4. 神經(jīng)問題：腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，可能引起下肢包括腳掌和腳心的放射性疼痛。 5. 骨骼疾病：如足部的骨質(zhì)增生，骨刺刺激周圍組織也會產(chǎn)生疼痛。 總之，腳掌和腳心疼痛的原因多樣。建議先休息，避免過度活動，選擇舒適的鞋子。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、CT 等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。不要自行用藥，以免延誤病情。

你說的這種你腳掌外部感覺像是肉痛，不碰到東西就不痛，腳心也痛，已經(jīng)五天了要考慮有沒有骨刺。如果在排除了骨刺的問題外就是肝血不足的表現(xiàn)，可以試試芍藥甘草湯治療。

可能是屬于神經(jīng)病變，也有可能是血管病變，如供血不好，你感覺到的跳動其實是動脈血管的搏動。可以到醫(yī)院照個片，看看有沒有骨質(zhì)增生，再做血管彩超檢查，然后再查血糖，因為如果有糖尿病會引起血管和神經(jīng)病變。