19 歲經常出現頭暈、眼睛發黑、站立不穩的情況，可能是體位性低血壓、貧血、低血糖、頸椎病、心律失常等原因引起。 1. 體位性低血壓：突然改變體位時血壓調節不及時，導致腦部供血不足。日常要避免快速起身，適當增加鹽分攝入，多喝水以增加血容量。 2. 貧血：體內血紅蛋白不足，攜氧能力下降。需多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等。 3. 低血糖：血糖過低影響大腦供能。規律飲食，隨身攜帶糖果，出現癥狀時及時補充糖分。 4. 頸椎病：頸椎病變壓迫血管神經。注意頸部姿勢，避免長時間低頭，可進行頸部按摩和適度運動。 5. 心律失常：心臟節律異常影響血液輸出。需要完善心電圖等檢查，明確類型后進行治療。 引起頭暈眼黑站不穩的原因較多，建議及時到正規醫院就診，完善相關檢查，明確病因后在醫生指導下進行治療。切不可自行用藥。

一般要給與富于營養和高熱量,高蛋白,多維生素,含豐富無機鹽和飲食,以助于恢復造血功能.避免過度勞累,保證睡眠時間.建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收.嚴重貧血需要輸血治療.

花粉治貧血蜂花粉有利于骨髓造血功能的改善，花粉中的一種生長素還可以促進生長發育，促進貧血者的血紅蛋白迅速增加。或者多吃紅棗、桂圓、花生，豬肝、雞肝、魚、菠菜等含鐵高的食物。