疲勞工作后骨骼肌肉酸痛，小腿肚疼痛發硬咋回事
疲勞工作后,會出現骨骼,肌肉酸痛,嚴重時還會小？想得到怎樣的幫助：疲勞工作后,會出現骨骼,肌肉酸痛,嚴重時還會小腿肚疼痛,發硬。
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回答1
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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疲勞工作后出現骨骼、肌肉酸痛，小腿肚疼痛發硬，可能是由于乳酸堆積、肌肉勞損、電解質紊亂、關節炎、血管問題等。 1. 乳酸堆積：長時間工作，肌肉進行無氧代謝產生大量乳酸，無法及時排出，導致酸痛。可通過熱敷、按摩促進血液循環，加速乳酸代謝。 2. 肌肉勞損：過度勞累使肌肉反復收縮，造成損傷。需要充分休息，避免繼續勞累，必要時可使用止痛藥物如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3. 電解質紊亂：出汗過多導致鉀、鈉等電解質流失，影響肌肉功能。應適當補充電解質，多吃香蕉、橙子等水果。 4. 關節炎：本身有關節炎，勞累可能誘發或加重癥狀。治療包括藥物治療如塞來昔布、美洛昔康，以及物理治療等。 5. 血管問題：如靜脈曲張，血液回流不暢，引起小腿不適。輕者可穿彈力襪，重者可能需要手術治療。 總之，疲勞工作后出現這些癥狀需要引起重視，盡量調整工作強度，保證充足休息。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2025-01-15 23:33
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