2 型糖尿病的發病原因較為復雜，主要包括遺傳因素、生活方式、肥胖、年齡增長、胰島素抵抗等。預防方法包括保持健康飲食、適量運動、控制體重、定期體檢、避免不良習慣等。 1. 遺傳因素：如果家族中有糖尿病患者，患病風險會增加。但遺傳并非唯一決定因素。 2. 生活方式：長期高熱量飲食、缺乏運動、吸煙、酗酒等不良習慣易誘發糖尿病。 3. 肥胖：尤其是腹型肥胖，會導致胰島素抵抗，增加患病風險。 4. 年齡增長：隨著年齡增加，身體機能下降，患糖尿病的幾率上升。 5. 胰島素抵抗：身體細胞對胰島素反應不敏感，使得血糖不能有效被利用和代謝。 6. 精神因素：長期精神緊張、壓力過大，可能影響內分泌，增加患病風險。 總之，2 型糖尿病的發病是多種因素共同作用的結果。通過改善生活方式、控制體重、定期體檢等措施，有助于預防糖尿病的發生。一旦出現疑似癥狀，應及時就醫診斷。

糖尿病是由于遺傳和環境因素（長期精神刺激,長期暴飲暴食,長期缺乏運動）相互作用,引起胰島素絕對或相對分泌不足以及靶組織細胞對胰島素敏感性降低,引起蛋白質,脂肪,水和電解質等一系列代謝紊亂綜合征,其中一高血糖為主要標志.臨床典型病例可出現多尿,多飲,多食,消瘦等表現,即“三多一少”癥狀.糖尿病是最常見的慢性病之一.隨著人們生活水平的提高,人口老齡化以及肥胖發生率的增加,糖尿病的發病率呈逐年上升趨勢.糖尿病在中國的發病率達到2%,據統計,中國已確診的糖尿病患者達4000萬,并以每年100萬的速度遞增.避免長期精神刺激,避免長期暴飲暴食,加強體育鍛煉,定期監測血糖.

采取合理的生活方式.糖尿病雖存在一定的遺傳因素,但關鍵是生活因素和環境因素.熱量過度攝入,營養過剩,肥胖,缺少運動是發病的重要原因.熱量攝入適當,低鹽,低糖,低脂,高纖維,維生素充足,是最佳的飲食配伍.