嗓子疼且嘴里長口瘡可能是上火、感染、缺乏維生素、免疫問題或其他疾病導致。常見原因有飲食不當、病毒或細菌感染、營養不均衡、自身免疫力降低、某些全身性疾病等。 1. 上火：食用過多辛辣、油膩食物，或作息不規律、壓力大等，都可能導致上火，引起嗓子疼和口瘡。要調整飲食和作息，多喝水，保持心情舒暢。 2. 感染：病毒或細菌感染可引發，如單純皰疹病毒、鏈球菌等。需注意口腔衛生，必要時使用抗病毒或抗菌藥物，如阿昔洛韋、阿莫西林等。 3. 缺乏維生素：維生素 B 族、維生素 C 等缺乏，易出現這種情況。可適當多吃新鮮蔬果，或補充復合維生素片。 4. 免疫問題：自身免疫力下降時，身體易出現炎癥反應。應適當鍛煉，增強體質。 5. 其他疾病：如白塞病等，除了上述癥狀，還可能有其他表現。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫排查。 總之，嗓子疼和口瘡持續兩天未愈，應注意調整生活方式，保持口腔清潔。若癥狀加重或不見好轉，務必前往正規醫院就診。

考慮是急性咽炎的癥狀，一般是因為受涼感冒引起的細菌或病毒感染。可以多喝水，注意休息。服用黃連上清片，含化復方草珊瑚含片和消炎藥等治療。