未婚,連續清晨服蜂糖水,正常飲食,3 月胖 20 斤正常嗎?
未婚,我連續一個月清晨服用了蜂糖水,按照正常的飲食,3個月體重增長20斤,請問這一點情況正常嗎,如果不正常,我應該怎么辦呢,謝謝
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回答5
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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體重在短時間內大幅增長可能不太正常。這可能與飲食結構、運動量、內分泌失調、藥物影響、基礎代謝率等有關。 1. 飲食結構:若攝入過多高熱量、高脂肪食物,容易導致體重增加。應調整飲食,增加蔬菜、水果和優質蛋白的攝入。 2. 運動量:缺乏運動,能量消耗少,脂肪易堆積。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動,如快走、慢跑等。 3. 內分泌失調:如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等,會影響代謝。需就醫檢查,明確診斷后進行相應治療,如甲狀腺功能減退可服用左甲狀腺素鈉片等。 4. 藥物影響:某些藥物,如糖皮質激素,可能導致體重上升。若因藥物引起,需在醫生指導下調整用藥。 5. 基礎代謝率:基礎代謝率低,消耗能量少。可通過規律作息、充足睡眠來改善。 總之,體重短時間內大幅增長需要重視,建議先調整生活方式,若無效,應及時就醫,查明原因,對癥治療。
2025-01-14 13:59
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回答4
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好!建議你去醫院檢查一下,看寶寶發育是否正常的。
2015-12-15 19:24
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回答3
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.開始培養步行的習慣,或是盡可能做其他的有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
2015-12-15 12:59
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回答2
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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中醫認為肥胖的一個主要原因是脾虛,所以可以通過健脾祛濕來調理改善,藥補不如食補每天早上用山藥薏米打粉煮粥,最好是淮山藥,可以網購打好的粉,一周要做三四次的有氧運動,時間要在半個小時以上才會燃燒脂肪
2015-12-15 12:24
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回答1
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好!需要檢查什么病因,控制飲食和加強運動鍛煉等
2015-12-15 00:59
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