與人交流時表現緊張不自然，可能由心理因素、社交經驗不足、性格內向、缺乏自信、過度在意他人看法等導致。 1.心理因素：可能存在焦慮情緒，導致在社交中過度緊張。可以通過深呼吸、冥想等放松訓練來緩解。 2.社交經驗不足：缺乏與人交流的鍛煉，不熟悉社交規則和技巧。多參加社交活動，觀察他人的交流方式，逐漸積累經驗。 3.性格內向：內向性格的人在社交中可能更易緊張。嘗試從熟悉的小圈子開始，逐漸擴大社交范圍。 4.缺乏自信：對自己的能力和表現缺乏信心。找到自己的優點和長處，不斷肯定自己。 5.過度在意他人看法：過于關注他人對自己的評價。要明白每個人都有自己的看法，不可能讓所有人滿意，做好自己即可。 總之，要克服與人交流時的緊張不自然，需要從多方面入手，逐漸調整心態和行為，不斷提升自己的社交能力。

你好，神經衰弱患者可能有焦慮癥狀，但焦慮癥的焦慮緊張情緒較一般神經衰弱的癥狀更為突出。恐怖癥多表現為對某一物體，某疾病或某種環境的恐懼和嚴重不安，且常伴有其他強迫觀念和行為，雖伴發焦慮，但與焦慮癥有區別。對于一般性焦慮癥，一般都是緊張、不安、擔心在較長時間的持續。所以對某一事物，比如學習、工作的擔心超過半年，就構成焦慮癥。