陰莖短小可能給部分男性帶來心理困擾。陰莖的大小受遺傳、發育、激素水平等多種因素影響。一般來說，中國成年男子在疲軟狀態下陰莖長度約 5 - 9 厘米，勃起時約 10 - 16 厘米。增大陰莖的方法包括藥物治療、物理鍛煉、手術治療等。 1. 藥物治療：一些藥物如十一酸睪酮膠丸、丙酸睪酮注射液、絨毛膜促性腺激素等，可能有助于促進陰莖發育，但需在醫生指導下使用，且效果因人而異。 2. 物理鍛煉：通過按摩、拉伸等物理方法，可能在一定程度上改善陰莖血液循環，但效果有限。 3. 改善生活方式：保持良好的作息，避免熬夜，戒煙限酒，適度運動，均衡飲食，有助于維持身體整體健康，包括生殖系統。 4. 心理調節：要正確認識陰莖大小，避免過度自卑，保持自信和積極的心態。 5. 手術治療：對于嚴重陰莖短小者，可考慮陰莖延長術等手術方法，但手術有風險，需謹慎選擇。 陰莖大小并非衡量男性性能力和魅力的唯一標準，重要的是保持身心健康。如有相關困擾，建議前往正規醫院男科就診，遵循專業醫生的建議。

通過你的描述主要是腎虛引起的，建議你可以口服桂附地黃丸和六味地黃丸做對癥調理，效果不錯的多鍛煉身體，多吃滋陰養腎補腎的東西，比如枸杞，常吃用枸杞子燉的湯也不錯,還有每天一定要吃有營養的早餐；