冬天容易出現(xiàn)手腳冷、肚子涼、喜溫?zé)崾澄?、喝涼水易腹瀉、坐時腹脹、運(yùn)動后改善等癥狀，可能是脾陽虛、陽虛、血液循環(huán)不良等原因所致，也可能與生活習(xí)慣、飲食等有關(guān)。 1.脾陽虛：脾陽虛時，脾的運(yùn)化功能減弱，不能溫煦四肢和腹部，就會出現(xiàn)手腳冷、肚子涼、腹脹、喜溫?zé)崾澄铩⒑葲鏊赘篂a等癥狀。可服用理中丸、附子理中丸等藥物調(diào)理。 2.陽虛：陽氣不足，不能溫煦機(jī)體，導(dǎo)致畏寒肢冷、腹部發(fā)涼?？捎媒饏T腎氣丸、右歸丸等。 3.血液循環(huán)不良：冬天寒冷，血管收縮，血液循環(huán)變慢，容易出現(xiàn)手腳冷、肚子涼。加強(qiáng)運(yùn)動可促進(jìn)血液循環(huán)，改善癥狀。 4.生活習(xí)慣：久坐不動、穿衣過少等不良生活習(xí)慣也可能引發(fā)。要注意保暖，避免久坐。 5.飲食：過多食用生冷食物，損傷脾胃陽氣，影響氣血運(yùn)行。應(yīng)調(diào)整飲食，多吃溫?zé)崾澄铩?出現(xiàn)這些癥狀，建議先調(diào)整生活和飲食習(xí)慣。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理和治療。

四肢發(fā)冷不適；有沒有疲勞、乏力感；建議查肝腎功以明確有沒有異常改變；若無明顯異常；可以服用些補(bǔ)氣益血的中藥治療；?？祻?fù)；

你好，你的情況屬于腎陰虛引起的癥狀，會引起陽痿早泄以及怕冷多汗等癥狀的你的情況我建議積極服用六味地黃丸治療，多吃雞蛋和肉類等食物的，你的情況沒有大礙的，祝你健康