跟腱部疼痛、有腫塊發紅且行走和穿鞋時癥狀加重，可能是跟腱炎、跟腱損傷、局部感染、痛風、腱鞘囊腫等原因造成的。 1. 跟腱炎：長期過度使用跟腱，導致跟腱反復受到牽拉，引起無菌性炎癥。表現為跟腱部位疼痛、腫脹，活動時加重。治療上應休息、熱敷、使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 2. 跟腱損傷：運動或外傷導致跟腱拉傷或部分撕裂，會出現疼痛、紅腫。輕度損傷需休息、制動，嚴重損傷可能需要手術修復。 3. 局部感染：細菌感染跟腱周圍組織，引發炎癥，出現紅腫疼痛。需使用抗生素如阿莫西林、頭孢呋辛酯、左氧氟沙星等抗感染治療。 4. 痛風：尿酸鹽結晶沉積在跟腱部位，可引起疼痛和紅腫。治療包括控制飲食、降尿酸藥物如別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等。 5. 腱鞘囊腫：跟腱腱鞘內形成囊性腫物，壓迫周圍組織時產生疼痛。較小的囊腫可通過按摩、穿刺抽液治療，較大的囊腫可能需要手術切除。 出現跟腱部疼痛伴腫塊發紅，應減少活動，注意休息，避免病情加重。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院骨科就診，明確病因，進行針對性治療。

您的情況也不要擔心，應該積極到醫院具體檢查再對癥治療，這是容易治愈的。足跟痛是常見的疾病,造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纖維炎,跟腱周圍炎,跟部滑囊炎,跟骨骨刺,跖腱膜炎,跟骨病,距跟關節炎等,建議你去醫院檢查。如果是骨刺建議你積極進行中草藥的調理，處方：吳茱萸、五味子各10克用法：藥研細末，置患足鞋墊后跟處鋪平，上蓋兩層軟布，穿著行走，日換藥1次.也可吃些骨刺消痛液或骨仙片來治療的.平時應注意補鈣和休息,不要劇烈活動.

你好，那最好是檢查一下，看看是否有其他的情況。畢竟時間不短了，如果是單純的扭傷，用點膏藥就可以的了。

你好你的情況考慮是穿鞋磨的。你好你的情況建議穿寬松的鞋，觀察一段時間，如果還有痛感就要到醫院皮膚科就診。