產后脫發嚴重可能由激素變化、營養失衡、精神壓力、護理不當、疾病因素等引起。 1.激素變化：產后體內雌激素水平下降，影響頭發正常生長周期，導致頭發大量脫落。這是較為常見的原因。 2.營養失衡：產后身體虛弱，若營養攝入不足，尤其是缺乏蛋白質、維生素和礦物質，頭發會因營養缺乏而脫落。 3.精神壓力：照顧新生兒的疲憊和生活的變化帶來較大精神壓力，可能影響頭皮血液循環，導致脫發。 4.護理不當：頻繁洗頭、使用刺激性洗發水或過度燙染頭發，損傷頭皮和毛囊，引發脫發。 5.疾病因素：某些疾病如貧血、甲狀腺功能異常等也可能導致產后脫發。 產后脫發大多是暫時的，通過合理飲食、調整心態、正確護理頭發等方式，一般能逐漸改善。如果脫發嚴重且持續時間長，建議及時就醫，查明原因，對癥治療。

可以多吃綠色蔬菜，因為綠色蔬菜中的堿性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利于頭發生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外。此外，還可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。動物性蛋白質可選擇魚、家禽、瘦豬肉等，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭發的健美。此外，經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，也可以促進頭皮的血液循環，有利于頭發的新陳代謝。

多考慮是缺微量元素，比如鈣，鋅等等。建議你到醫院檢查一下，明確診斷后，再做相應的治療。合理膳食。不要盲目用藥。