睡眠質(zhì)量差、多夢、記憶力不佳可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、不良生活習慣、環(huán)境因素、身體疾病、生物鐘紊亂等。 1.心理壓力：新婚可能面臨經(jīng)濟、家庭關(guān)系等方面的壓力，導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠。應(yīng)學會傾訴和放松，如通過運動、聽音樂等方式緩解。 2.不良生活習慣：睡前長時間使用電子設(shè)備、熬夜、睡前飲食過飽或過少等。要養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免這些不良行為。 3.環(huán)境因素：臥室噪音大、溫度不適、床品不舒適等。需改善睡眠環(huán)境，保持安靜、適宜的溫度和舒適的床品。 4.身體疾病：某些疾病如神經(jīng)衰弱、貧血等也可能影響睡眠。需進行相關(guān)檢查，如有疾病應(yīng)及時治療。 5.生物鐘紊亂：長期不規(guī)律的作息會打亂生物鐘。應(yīng)逐步調(diào)整作息時間，建立規(guī)律的睡眠習慣。 睡眠問題可能由多種因素共同作用導(dǎo)致，需要綜合分析和調(diào)整。如果睡眠問題持續(xù)存在且嚴重影響生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)幫助。

有可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，要多休息，生活要規(guī)律，精神要放松，可以口服酸棗仁。