記憶力嚴重減退，思維和語言變遲緩可能由多種因素引起，如年齡增長、不良生活習慣、精神壓力、腦部疾病、營養缺乏等。 1.年齡增長：隨著年齡的增長，身體機能逐漸下降，大腦的神經細胞功能也會有所衰退，導致記憶力和思維能力不如從前。 2.不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足、過度吸煙飲酒等，會影響大腦的正常功能，造成記憶力減退和思維遲緩。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會使大腦處于疲勞狀態，影響記憶力和思維速度。 4.腦部疾病：如阿爾茨海默病、腦血管疾病等，會損傷大腦神經細胞，導致記憶力和思維能力明顯下降。 5.營養缺乏：缺乏維生素 B 族、鋅、鐵等營養素，會影響大腦的正常代謝和功能，引起記憶力和思維能力的問題。 如果出現記憶力嚴重減退、思維和語言變遲緩的情況，應引起重視，及時調整生活方式，保持良好的心態和充足的睡眠，均衡飲食。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院的神經內科就診，進行相關檢查，以明確原因，并采取相應的治療措施。

記憶力下降的患者在生活中注意以下幾點：1、采用積極健康的生活方式，平時要有規律地生活、學習、工作、飲食、睡眠、運動等。2、正確進行自我調節，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態，特別是面對生活中的應激事件，要學會自我減壓，保持身心健康醫生詢問：

你好：記憶力下降的患者在生活中注意以下幾點：1.采用積極健康的生活方式,平時要有規律地生活,學習,工作,飲食,睡眠,運動等.2.正確進行自我調節,注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態,特別是面對生活中的應激事件,要學會自我減壓,保持身心健康.3.物品放在相對固定的位置,使用后放回原位,對于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式,養成良好的生活習慣.4.患者在飲食中應該注意食用新鮮蔬菜,水果及以下幾種食物：玉米,糙大米,全小麥,黃豆,綠豆,蒜頭,蘑菇,酵母,奶,動物肝臟,沙丁魚,金*魚,瘦肉類等.5.每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E.