性功能低下可能由心理因素、生理疾病、不良生活習慣、年齡增長、藥物副作用等多種原因引起。改善方法包括心理調節、治療疾病、調整生活方式、適當鍛煉、合理用藥等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態可能影響性功能。可通過心理咨詢、放松訓練，如深呼吸、冥想、瑜伽等方式來緩解心理壓力，改善性功能。 2.生理疾病：如糖尿病、心血管疾病、內分泌失調等可能導致性功能低下。需要積極治療原發疾病，控制病情，從而改善性功能。 3.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、過度勞累等會影響性功能。應保持規律作息，戒煙限酒，避免過度勞累，保證充足睡眠。 4.年齡增長：隨著年齡的增長，性功能可能會逐漸下降。可通過適當的鍛煉，如慢跑、游泳等增強體質，延緩性功能衰退。 5.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能影響性功能。在醫生指導下調整用藥或更換藥物，有助于改善性功能。 性功能低下的改善需要綜合考慮多種因素，并采取針對性的措施。如果問題持續存在或嚴重影響生活，應及時到正規醫院就診，尋求專業醫生的幫助。

陰莖勃起硬度不好，屬于陽痿。性生活時間短，屬于早泄。那么，引起陽痿早泄的原因有很多，前列腺疾病，泌尿系統疾病，陰莖供血不好，神經敏感等。因此，建議您最好檢測后，確定具體的原因，針對病因治療才是有效的。

陽痿早泄，即指男性射精提早，不能進行正常的性交，不由自主地發生射精。中醫認為，陽痿多由房勞過度或誤犯手淫等導致腎精虧損。建議：吃肉、蛋、奶類的選擇：羊肉、狗肉、動物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。

考慮是腎虛，和年齡大有關的，是生理性的，很多人會這樣的。手淫危害多，建議暫停。建議補腎治療，可以吃腎寶合劑或是金鎖固精丸，食物可以多吃豬腰，牛鞭，黃鱔，海鮮，堅果等，平常可以多休息，避免疲勞。

你好，從你的描述的這癥狀來看這可能是腎虛的原因，可吃些六味地黃丸。您好，腎虛，可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。