人工流產手術后，女性通常需要休養一段時間，并在飲食、起居、衛生等多方面加以注意，包括充分休息、合理飲食、注意衛生、避免勞累、調節心情等。 1.充分休息：術后應臥床休息 2 - 3 天，之后逐漸增加活動時間。至少休息 2 周，避免過早進行重體力勞動。 2.合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免食用辛辣、生冷、油膩的食物。 3.注意衛生：保持外陰清潔，每天用溫水清洗，勤換衛生巾。一個月內禁止盆浴和性生活，以防感染。 4.避免勞累：避免長時間站立、行走或過度用眼，防止身體疲勞。 5.調節心情：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，有利于身體恢復。 6.按時復查：術后 1 - 2 周應到醫院復查，了解子宮恢復情況。 總之，人工流產對女性身體有一定影響，術后的休養和護理至關重要。只有做好各方面的注意事項，才能促進身體盡快恢復健康。

建議您做到一下幾點：1、手術后要注意休息，一般半月內應避免參加體力勞動和體育鍛煉。2、應注意外陰部清潔衛生，每天用溫開水清洗1～2次，勤換月經墊，陰道流血未凈前不要坐浴，一個月內禁止性生活。3、避免接觸冷水。做些保暖方面的事情，千萬不要碰冷水，一般女性無痛人流后身體虛弱，容易出汗，出汗時不要被冷風吹著，也不要馬上減衣服，要自然消汗。4、要多吃些營養豐富的食品，如雞肉、蛋類、奶類和豆類制品等，以及新鮮蔬菜和水果。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。5、為避免再次懷孕，人流后只要恢復性生活，就要采取避孕措施。6、觀察無痛人流后出血的情況。人流后陰道流血超過兩周以上，以及伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等癥狀，就應及時到醫院復查診治。7、切記遵醫囑。如果無不適，可遵醫囑兩周后、一個月后月經恢復再到醫院復查陰道b超婦檢和分泌物的常規等來了解術后恢復的情況。