近兩個月出現記憶力減退、心里遇事緊張、開心不起來、注意力不集中、不愛交流和外出等情況，可能是心理壓力、神經衰弱、甲狀腺功能異常、腦部疾病、抑郁癥等導致。 1.心理壓力：生活中的重大事件或長期的精神緊張，會影響情緒和認知功能。可通過適當運動、與親友傾訴來緩解。 2.神經衰弱：長期的腦力勞動或精神壓力容易引發。需規律作息，保證充足睡眠，必要時服用谷維素、維生素 B1 等調節神經。 3.甲狀腺功能異常：甲狀腺激素分泌過多或過少都可能影響神經系統。應進行甲狀腺功能檢查，確診后對癥治療，如服用左甲狀腺素鈉片等。 4.腦部疾病：如腦供血不足、腦部腫瘤等。需要進行頭顱 CT 或磁共振成像等檢查，明確病因后治療，可能會用到阿司匹林、銀杏葉提取物等藥物。 5.抑郁癥：情緒低落、興趣減退為主要表現。可采用心理治療，必要時服用舍曲林、氟西汀等藥物。 出現上述癥狀應引起重視，及時就醫，明確原因后采取針對性的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態。

考慮屬于氣血不足導致的這一般屬于氣血不足心神失養肝膽疏泄不利導致的醫生詢問：請問飲食以及大小便舌質舌苔怎么樣，睡眠以及情緒體質作息如何