要讓頭發變密，可以從改善生活習慣、合理飲食、正確護理頭發、避免不良刺激、治療相關疾病等方面入手。 1.改善生活習慣：保持充足睡眠，避免長期熬夜，規律作息有助于維持身體正常的新陳代謝，利于頭發的生長。 2.合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等營養物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜、堅果等。 3.正確護理頭發：選擇適合自己發質的洗發水和護發素，避免頻繁燙染，洗頭時水溫不宜過高，輕柔按摩頭皮。 4.避免不良刺激：減少精神壓力，保持心情舒暢，避免長時間暴露在陽光下，減少吸煙和飲酒。 5.治療相關疾病：如果是由于脂溢性皮炎、雄激素性脫發等疾病導致頭發稀疏，應及時就醫，遵醫囑使用藥物治療，如非那雄胺、米諾地爾、螺內酯等。 總之，讓頭發變密需要綜合采取多種措施，并且要長期堅持。如果頭發稀疏情況較為嚴重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，尋求專業的幫助。

每天空閑的時候,用十個指腹按摩頭皮,到發熱為止,可以促進頭發健康而且快速的生長.2,把避孕藥搗碎加入洗發精洗頭.3,用啤酒洗頭.再次補充：好象有很多MM對這招很感興趣,我也是,雖然還沒有試過.我以前是有看到壇子上有MM說用"生力"這個牌子的啤酒效果最好,但是我真的沒試過....有哪位了解的嗎?4,搗碎生姜加入洗發精洗頭.5,充足的睡眠.（這個是我在澳洲聽說的）6,多扎頭發多洗頭(最普遍的方法,但是我天天洗頭天天扎頭發真的沒覺得有什么效果)7,多梳頭以上的其實我很多都沒實驗過,因為覺得會不會洗完頭發味道怪怪的啊?!不過推薦啤酒洗頭發的人很多.吃胡蘿卜的話……其實我只接受燒過的,生吃覺得很硬的.不過吃胡蘿卜是真的很有效的一個方法!吃蘿還有就是頭發出油一周別洗,長的也快了,就是太臟,難以忍受.多吃核桃黑芝麻據說吃蒜,吃海帶都長的快,不知道是不是真的天天洗頭對頭發不好哦多吃胡蘿卜