你好，面部有雀斑，首先在平時就不可以吃色素量含量高的食物，其次就是少吃一些油膩的食物，因為在面部可能會有一些油脂積累，會慢慢的使毛孔粗大，從而會在視覺上顯得雀斑加深，其次也需要多吃一些維生素c和維生素e含量高的食物，也需要做好防曬工作，可以使雀斑不加深.

你好，平時可經常吃一些含維生素C較多的食品，如核桃、西瓜、蜂蜜、大棗、韭菜、冬瓜、西紅柿等。含維生素E較多的食品，也可以經常吃，如胡蘿卜、茄子、菜籽油、雞肝等。還可以服用六味地黃丸及逍遙丸來從根本上治療。雀斑在中醫上講主要是因為腎陰虛及肝氣不舒造成的。因此用六位地黃丸治療雀斑宜疏肝解郁，養血柔肝。大家可以試一下這些小方法，都是比較容易做到的。

你好！長有雀斑的人不能吃感光的食物，比如說芹菜，香菜，白蘿卜，都屬于感光食物，這些食物會讓愛長斑的人皮膚更容易長出色斑，平時也要注意防曬，太陽一曬，斑就更明顯。應避免刺激性的食物，尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。