跑步及散步后出現不適癥狀，可能是體質較差、缺乏鍛煉、貧血、頸椎問題、心理因素等原因所致。 1. 體質較差：長期缺乏運動，身體機能較弱，耐力不足，稍作運動就容易出現各種不適。 2. 缺乏鍛煉：平時運動量少，突然進行較大強度的跑步，身體無法適應。 3. 貧血：之前獻血時出現暈倒，可能本身存在貧血情況，導致氧氣供應不足，引起頭暈、心慌等癥狀。 4. 頸椎問題：長時間對著電腦工作，頸椎可能受壓，影響腦部供血，運動或活動時癥狀會更明顯。 5. 心理因素：工作壓力大，神經緊張，可能會在運動或日?；顒訒r產生身體不適的錯覺。 綜上所述，多種因素可能導致這些癥狀。建議改善生活習慣，增加運動量要循序漸進，飲食注意營養均衡，多吃富含鐵、蛋白質等的食物。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院進一步檢查和治療。

您好,從您所說的資料來看,您有焦慮癥的傾向焦慮癥有哪些臨床表現?患者表現焦慮、恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發生，常坐臥不寧，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣。嚴重時有恐懼情緒，對外界刺激易出現驚恐反應，常伴有睡眠障礙和植物神經不穩定現象，如入睡困難、做惡夢，易驚醒，面色蒼白或潮紅，易出汗，四肢發冷，手指發麻，肌肉跳動，眩暈、心悸，胸部有緊壓或窒息感，食欲不振，口干，腹部發脹并有灼熱感，便秘或腹瀉，尿頻，月經不調，性欲缺乏等。有些患者為上述軀體不適感而焦慮不安。常自捫脈搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否還有，皮膚顏色是否已經改變，為此而情緒緊張。檢查時患者焦慮，雙眉緊鎖，肌張力增加，反射活躍，常伴有不安的動作，如不斷的眨眼，敲打手指或捶手頓足等。所謂焦慮性歇斯底里，見于部分焦慮癥患者，可有陣發性恐懼發作，表現心情極度緊張恐懼，心慌，呼吸困難，喉部有窒息感，出冷汗，全身顫抖以及暈眩和飄浮不穩感等?；颊咄J為這是一種瀕死的感覺，它與歇斯底里的區別，在于發作間期仍有上述焦慮，緊張情緒存在。焦慮癥是一種心理疾病,心病得心醫,藥物治標不治本，而且有依賴性與副作用，建議您向心理咨詢師進行心理咨詢與治療來調整,以免影響您的生活

所謂的神經官能癥是在所有的檢查都沒有發現問題卻又存在相關癥狀時下的診斷其治療的話主要是營養神經治療同時主要是保持一個心態的平和分散注意力。

你好你現在主要還是有法力同時伴有心慌的情況這個還是和你神經系統疾病有很大的關系同時還是可以配合上心電圖的檢查你平時還是不要過分勞累同時也是可以選擇配合上必要的運動可以配合上食療的調理

您好，神經官能癥多由于著急生氣、受刺激、受驚嚇、壓力大、長期壓抑、腦外傷引起的大腦中樞紊亂和臟腑功能失調。臨床表現可以分為神經系統本身的和軀體性的兩類，但以神經系統的癥狀為主。由七情所傷，精神緊張過度，或久病后導致了臟腑功能的暫時失調，從而影響到心、肝、脾、腎的緣故。　　建議通過中醫滋陰平肝、疏肝解郁、暢通氣機，心理平衡。多做善事，助人為樂，開心怡悅過好每一天。適當運動。其中步行是最好的運動，以助氣血的暢通。西醫治療，對癥狀針對性治療，比較強，缺少對人體綜合調整，中醫講究陰陽平衡，對身體的綜合調整，這對植物神經官能癥很有幫助。詳情點擊進一步咨詢，祝早日康復。