8歲男孩骨折后，恢復訓練要循序漸進，飲食調養要注重營養均衡，包括蛋白質、鈣、維生素等的補充，同時要注意休息和心理調節。 1. 恢復訓練：先從簡單的肌肉收縮和舒張開始，如握拳、伸指等；逐漸增加關節活動度，如屈伸手臂；然后進行力量訓練，如使用輕啞鈴；再嘗試站立和行走，要保持平衡；最后可進行一些功能性活動，如拿東西。 2. 飲食調養：多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、豆類，有助于傷口愈合；補充鈣質豐富的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮，促進骨骼生長；攝入富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西蘭花，增強免疫力；保證充足的水分攝入，促進新陳代謝；避免食用辛辣、油膩和刺激性食物。 3. 休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時間恢復。 4. 心理調節：鼓勵孩子保持積極的心態，克服對疼痛和恢復的恐懼。 5. 注意事項：訓練要適度，避免過度勞累和受傷；飲食要規律，不要暴飲暴食。 總之，8歲男孩骨折后的恢復需要綜合考慮訓練、飲食、休息和心理等多方面因素，家長要密切關注孩子的恢復情況，如有異常應及時就醫。