你好，根據(jù)你所描述的這種情況，可從多方面考慮。如果有長期手淫的習慣，對于陰莖的勃起硬度可能會造成影響。平時精神壓力過大，社會壓力過大的情況下對于房事的情時候，陰莖的勃起硬度也會造成影響。綜合以上情況，建議平時多進行體育鍛煉，適當?shù)脑鰪婓w質(zhì)，也可以飲食一些黑豆，黑芝麻，海鮮制品會有所緩解。如果效果不明顯可以進一步到中醫(yī)科中醫(yī)辯證后對癥治療。

可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調(diào)理，注意休息。多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等。

建議到性功能障礙專科就診,查明原因后針對性治療.另外建議你戴上避孕套和改變姿勢男下女上降低敏感性試試.平時可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等

你好：勃起不堅，勃起硬度不夠臨床常見繼發(fā)性勃起功能障礙，一般由心理、疾病或者藥物等因素造成。如果是器質(zhì)性勃起功能障礙由靜脈回流過快、神經(jīng)傳導障礙、如果是內(nèi)分泌功能障礙、動脈供血不足等都可能會引起這樣的病癥，所以是不容忽視的，應該進行相關檢查，對癥處理。

你好，陰莖勃起時不夠硬的原因有很多，與腎陰虛，腎陽虛，血虛，血液粘稠，血脂高，瘀血，氣虛，前列腺炎，情緒緊張等諸多因素有關。建議找中醫(yī)辨證用中藥治療。如果是腎虛也可以服用些中藥，對身體也沒有影響！