少精且成活率低反復(fù)出現(xiàn)，可能與生活習(xí)慣、疾病因素、內(nèi)分泌失調(diào)、環(huán)境影響、遺傳因素等有關(guān)。 1.生活習(xí)慣：長期吸煙、酗酒、熬夜、過度勞累、久坐等不良生活習(xí)慣，可能影響精子質(zhì)量。應(yīng)戒煙戒酒，保持規(guī)律作息，避免過度勞累，適當(dāng)運(yùn)動。 2.疾病因素：精索靜脈曲張、附睪炎、精囊炎等生殖系統(tǒng)疾病，會導(dǎo)致精子生成和存活異常。需針對具體疾病進(jìn)行治療，如精索靜脈曲張可能需要手術(shù)治療。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素分泌不足，會影響精子生成。可通過藥物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，如十一酸睪酮膠丸。 4.環(huán)境影響：長期暴露在高溫、輻射、化學(xué)毒物等環(huán)境中，會損害精子。應(yīng)盡量避免此類不良環(huán)境。 5.遺傳因素：某些遺傳疾病，如染色體異常，也可能導(dǎo)致少精。需進(jìn)行基因檢測明確。 總之，少精且成活率低的情況需要綜合考慮多種因素，采取針對性的治療措施。同時，要保持良好的心態(tài)，積極配合治療。建議到正規(guī)醫(yī)院的男科或生殖科就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

正常男子一次排出的精液量通常為2—3毫升,如果少于1毫升則稱為精液量過少.精液量過少其主要原因有：一,睪丸功能減退和內(nèi)分泌紊亂,使附睪,前列腺,精囊腺發(fā)育不完全而導(dǎo)致精液分泌不足.二,泌尿生殖系統(tǒng)感染,如前列腺炎,精囊腺炎,附眞結(jié)核等導(dǎo)致精液減少.三,精囊腫瘤或囊腫,尿道狹窄,尿道憩室或生殖道手術(shù)引起輸精管道損傷,也會減少精液量.四,排精次數(shù)過于頻繁也是導(dǎo)致精液少的原因之一.如果需要治療,則應(yīng)對癥.如果由性腺功能低下引起,可用人絨毛膜促性腺激素,隔天接受肌肉注射；如由前列腺炎,精囊炎等引起,可用抗菌藥物治療；如因生殖系統(tǒng)器質(zhì)性疾病引起,可用手術(shù)治療.只要男性生殖系統(tǒng)的病治好了,排精次數(shù)得到了控制,精液量過少的毛病是可以解決的,也不會影響生育.建議你到醫(yī)院做相關(guān)的檢查,看是什么病因引起的,如果是后天的疾病因素,是有機(jī)會治愈的

你好，預(yù)防少精癥要注意一下幾點(diǎn)：每天養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，還要預(yù)防各種危害男性生育能力，睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長時間騎自行車，改掉不良習(xí)慣，戒煙戒酒；不要吃過于油膩的食物。

少精癥分為特發(fā)性少精癥,原發(fā)性少精癥和繼發(fā)性少精癥.特發(fā)性少精癥占不育癥人群的11%-15%.造成精子生成減少或形態(tài),活動異常的原因,除先天性無精子癥和精子缺少癥外,后天因素主要有：陰部溫度較高,營養(yǎng)失調(diào),煙酒損害,藥物損害,疾病及睪丸損傷等.精子缺少癥患者除了按醫(yī)囑服藥治療外,應(yīng)加強(qiáng)自我調(diào)理,以幫助康復(fù).　　1,預(yù)防少精癥改變不良習(xí)慣,戒煙戒酒;不要吃過于油膩的食物;還要注意避免接觸日常生活當(dāng)中的有毒物品.還有一些小常識要注意,如從干洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿,因?yàn)楦上磩绊懩行缘男怨δ?　　2,預(yù)防少精癥要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣,以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病,如流行性腮腺炎,性傳播疾病等.　　3,預(yù)防少精癥,睪丸是一個很嬌嫩的器官,它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右,如果溫度高,就會影響精子的產(chǎn)生,所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免.如長時間騎自行車,泡熱水澡,穿牛仔褲等.　　4,預(yù)防少精癥要掌握一定的性知識,了解男性生理特征和保健知識,如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時的變化,如腫大,變硬,凹凸不平,疼痛等,一定要及時診治.5,講究個人衛(wèi)生.男性一定要注意私處的衛(wèi)生,這樣不僅可以及時防止各種多見的男性疾病,如陰囊炎,精囊炎等,同樣有助于預(yù)防少精癥,還能夠幫助男性及時發(fā)現(xiàn)私處疾患.6,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣.男性一定要保證充足的睡眠和積極參與體育鍛煉,現(xiàn)代男性工作繁忙,熬夜更是家常便飯,加之素日缺乏運(yùn)動,身體素質(zhì)急劇下降,給了疾病入侵機(jī)體的機(jī)會.因而,改變生活習(xí)慣,保證睡眠充足,勤于體育鍛煉是必不可少的.7,飲食要有度.很多男性喜歡吃一些辣的東西,感覺能夠刺激食欲,這當(dāng)然無可厚非.不過辛辣刺激飲食一定要有所節(jié)制,尤其是當(dāng)機(jī)體提示出某些不良癥狀時,更要有所控制.不要貪圖一時美味,而誤了“生精”大事.除此之外,吸煙酗酒都不利于精子的生長發(fā)育,男性朋友一定要敬而遠(yuǎn)之.8,遠(yuǎn)離化學(xué)品和不良藥物.化學(xué)品中的有毒物質(zhì),是有名的“殺精”高手,男性一定要注意.另外,諸如衣物干洗劑,廚房油煙等,也會對精子造成不同程度的傷害.此外,男性朋友要慎服藥物,尤其是助陽助性的藥物,此類藥品中,很多都對精子有不良影響.9,了解性知識,節(jié)制性生活.適度的性生活對男性身心都有好處,但是如果性生活過于頻繁,則容易使男性精神萎靡,精力不集中,還可能引起多種疾病.而了解和掌握一些性知識,可以在很大程度上避免和預(yù)防疾病的發(fā)生,比如睪丸較正常時稍大,觸感略硬,則提示其發(fā)生了病變.這些都需要男性朋友具備一定的性常識基礎(chǔ)才行.10,保護(hù)“生精工廠”.精子在低溫情況下才能長久存活,因而,要注意保持睪丸的低溫環(huán)境,防止睪丸受損,遠(yuǎn)離任何可能使睪丸升溫的場所.當(dāng)然了,時常穿緊身牛仔褲,緊身內(nèi)褲,將睪丸包的密不透風(fēng),勢必影響精子的生成發(fā)育.

可能是腎虛,買點(diǎn)六味地黃丸吃吃就行,不要有心理負(fù)擔(dān)沒事的.其一,避免頻率地做愛或自慰,或有意識地節(jié)欲法.其二,消除各種不良的心理活動.