20 歲出現早上背的單詞晚上回憶不起、上課注意力不集中等情況，可能與睡眠不足、壓力過大、營養不良、神經衰弱、腦部疾病等有關。 1. 睡眠不足：長期睡眠缺乏或質量差，會影響大腦的休息和恢復，導致記憶力和注意力下降。要養成良好的睡眠習慣，保證每天 7 - 9 小時的充足睡眠。 2. 壓力過大：生活、學習中的壓力可能導致精神緊張，影響大腦的正常功能。可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3. 營養不良：缺乏某些維生素（如 B 族維生素）、礦物質（如鋅、鐵）等，會影響神經系統的正常運作。注意飲食均衡，多吃富含營養的食物。 4. 神經衰弱：長期的精神疲勞可能引發神經衰弱，表現為記憶力減退、注意力不集中。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 5. 腦部疾病：如腦部腫瘤、腦血管疾病等，也可能影響大腦功能。需要進行頭顱 CT、磁共振等檢查明確診斷。 如果這些癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院神經內科就診，進行相關檢查，以明確原因并采取相應的治療措施。

這樣的癥狀是與體質虛弱，氣血虛虧，思想不集中有關的，可以配合中醫用中藥進行治療。

你好，神經衰弱癥的情況，癥狀與表現：精神疲乏，腦力遲鈍，注意力不集中，記憶困難，工作或學習不能持久，效率下降。口服五味子顆粒，健腦補腎丸，對于疾病的恢復都有幫助，需要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，多參加各種運動鍛煉，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜

這位朋友你好，根據你所說的情況，可能是心臟的功能降低的表現，心主神，在心神安定的情況下就，記憶力和注意力都較好，而如果有心血不足，心神失這里養或是心陰虛火旺，心神不安的情況，就會導致你所說的情況。這種情況可以采取養血安神的措施進行調理，建議到中醫科根據舌象和脈象的表現做一個確診，確定后對證用中藥進行治療。