長期手淫導致腎陽虛、脾胃虛弱而身體偏瘦，可通過改善生活習慣、飲食調理、適當運動、中藥治療及情緒調節等來改善。具體包括規律作息、均衡飲食、適量運動、中藥調理、保持心情舒暢等。 1. 改善生活習慣：保證充足睡眠，避免熬夜，規律作息，有利于身體機能的恢復。 2. 飲食調理：多吃溫熱、易消化的食物，如羊肉、雞肉、山藥、芡實等，避免生冷、油膩食物。 3. 適當運動：除了每天 20 分鐘跑步，還可增加一些力量訓練，如俯臥撐、仰臥起坐等。 4. 中藥治療：可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸等藥物，以溫補腎陽、健脾和胃。 5. 情緒調節：保持良好心態，避免焦慮、緊張等不良情緒，減輕心理壓力。 只要堅持調理，身體狀況會逐漸改善。但調理需要時間和耐心，同時要避免再次損傷身體的行為。

精氣（稟氣）乃先天之氣,受之于父母,還要靠后天積累,才能有好的身體由于你還沒有發育完善,就早早耗損,就像沒有長成熟的；梨子,水分很少而且不好吃,過早枯萎.父母都很健壯,孩子就應當也很健壯,你就是精氣耗損太嚴重引起的.治療需要很長時間,不要盲目用藥,尤其是中藥,需要在醫生診斷以后,根據辨證施治的方法進行治療,才會收到滿意效果,所以你應到中醫診所進行詳細檢查后再行治療.祝你早日康復,最好能晚些時間再結婚,這樣對你和家人都有好處

8歲開始長期手淫導致腎陽虛,然后導致脾胃虛弱,然后偏瘦,身高180,體重只有110斤8歲有點不可能吧.建議戒除手淫的習慣,口服中藥調理治療是需要中醫醫師當面對患者望聞問切診查以后開藥方才有北京比較可靠的療效.

你好：長期營養不良,患慢性病和消耗性疾病,精神緊張,情緒抑郁,睡眠不足；過度疲勞,房事不節或嚴重手淫等都會導致腎虧,未老先衰.腎虧之人應根據自身情況,宜吃具有補腎壯腰,強筋健骨作用的食品；偏于腎陽虛者,又宜服食具有溫補腎陽作用的食品；偏于腎陰虛者,又當進食一些滋補腎陰的食物；腎虧兼有遺泄之癥者,還應進食一些補腎固攝填精的食物.應加強腎功能保健,宜服用金施麗康男士咖啡,滋補溫腎,可快速起效.一般忌吃生冷大涼之物,忌吃辛辣香燥食品；出現腎虧浮腫時,又忌過咸飲食,也忌吃煙酒蔥蒜等刺激性食品.應當忌吃或少吃荸薺,柿子,生蘿卜,生菜瓜,生黃瓜,生地瓜,西瓜,甜瓜,洋蔥,辣椒,芥菜,丁香,茴香,胡椒,薄荷,莼菜,菊花,鹽,醬,白酒及香煙等.

可以堅持口服六味地黃丸,和壯腰健腎丸,堅持治療半年甚至一年.中醫講究辨證論治,找中醫當面進行檢查后再開藥治療,效果會更加明顯