4 歲小孩精神不好頭發枯燥，可能是營養不良、睡眠不足、疾病影響、心理因素、遺傳因素等造成的。 1. 營養不良：孩子如果挑食、偏食，導致蛋白質、維生素、礦物質等攝入不足，會影響身體和頭發的健康。比如缺乏維生素 A 會影響頭發的生長，缺乏鋅可能導致頭發干枯。 2. 睡眠不足：孩子睡眠時長不夠或睡眠質量差，會影響身體的正常代謝和恢復，從而出現精神不佳、頭發枯燥的情況。 3. 疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等，可能導致身體機能下降，影響精神狀態和頭發質量。 4. 心理因素：孩子如果長期處于緊張、焦慮、壓力大的狀態，也可能出現這種情況。 5. 遺傳因素：部分孩子可能由于遺傳因素，天生頭發質地較差，容易顯得枯燥。 當孩子出現精神不好頭發枯燥的情況時，家長應重視，調整孩子的飲食和作息，若情況持續不改善，建議及時帶孩子到正規醫院兒科就診，查明原因，以便進行針對性的治療。

根據您的描述，考慮是缺鋅造成的，您可以去查一下微量元素，如果缺鋅，您要注意調節飲食，在飲食上要給孩子吃一些富含鋅的食物，如牡蠣、畜禽肉、蛋類、魚、海產品以及奶酪、燕麥、花生等