睡覺磨牙、膚色不均，懷疑有寄生蟲或缺乏微量元素，可能還與精神因素、咬合關系、胃腸功能等有關。 1.寄生蟲感染：腸道寄生蟲如蛔蟲、蟯蟲等，其活動可能刺激神經，導致磨牙和影響營養吸收，進而影響膚色。可通過糞便檢查確診，常用驅蟲藥有阿苯達唑、甲苯咪唑、左旋咪唑等。 2.微量元素缺乏：如缺鈣、鋅等，會影響神經肌肉興奮性和皮膚代謝。建議檢查微量元素，適當補充鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣，補充鋅劑如葡萄糖酸鋅、硫酸鋅等。 3.精神因素：緊張、焦慮、壓力大等精神狀態可能引起磨牙。需調整心態，必要時尋求心理幫助。 4.咬合關系不良：牙齒排列不齊、錯頜等咬合問題會導致咀嚼肌不協調，引起磨牙。可進行正畸治療。 5.胃腸功能紊亂：消化不良、積食等胃腸問題可能影響睡眠和神經反射，導致磨牙。需注意飲食規律，必要時藥物調理，如多潘立酮、健胃消食片等。 出現睡覺磨牙和膚色不均的情況，原因較為復雜。建議及時就醫，進行相關檢查，明確原因后采取針對性治療措施。

情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療，也可以來上海這些大城市也可以。情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會在情緒不穩時表現出來，它可以是由某些突發事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。這種因突發事件引起的失眠只是一種現象，可能是偶然發生的、暫時的；而更嚴重的失眠則是長期存在睡不好的現象，他們的情緒持續性地處于低落狀態，緊張、害怕、擔心、懷疑、憤怒、憎恨、抑郁、焦慮等等情感不僅占據他們白天的感覺器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。不要賴床：很多朋友，躺在床上睡不著時，情愿在床上打滾，也不愿意起床，因為他們認為只要睡在床上，就算沒有睡著，但也休息了。其實這是錯誤的，躺在床上睡不著，那么就起床做其他的事情，比如說看書，看電影等。直到自己困了時，再躺到床上去。因為如果你在床上睡不著時，沒有其他的事做，會覺得時間過得很慢，往往只過去了十分鐘，你可能覺得好像過了一個小時，這樣一來，你就會覺得自己這么久還沒有睡著，而產生一系列的不良情緒，更加影響你的睡眠！睡前不用茶葉、咖啡和尼古丁等刺激和興奮性的飲料，對有睡眠障礙的人，建議睡覺前八小時不要喝茶葉、咖啡，睡前不吸煙等含尼古丁的東西。保持平靜。睡前不宜進行激動人心的講話，不宜看動人心弦的書刊，不宜觀看使人久久不能忘懷的電影或戲劇

成人磨牙多是工作壓力過大,神經系統失調的原因.你應該注意：1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當的做些體操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等.2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環境.3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等盡量避免.4,多吃些含維生素豐富的食物.5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調整心態.

夜磨牙是一種現象,他不是什么病,如同做夢,說夢話一樣.情緒過度緊張或激動,不良咬合習慣,腸道寄生蟲感染等,往往會增加夜磨牙次數.嚴重的夜磨牙會加快牙齒的磨耗出現牙齒過度敏感的癥狀,甚至造成牙周組織損傷,咀嚼肌疲勞及顳頜關節功能紊亂.（1）消除緊張情緒?解除不必要的顧慮,心胸開闊,合理安排工作,必要時口服安定片,每日1-2次,每次一片.（2）養成良好的生活習慣??起居有規律,晚餐不宜吃得過飽,睡前不作劇烈運動,特別是小孩應養成講衛生的習慣.（3）懷疑有腸道寄生蟲者??在醫師指導下進行驅蟲治療,減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁.（4）糾正牙頜系統不良習慣：如單側咀嚼,咬鉛筆,錯?等.（5）以上治療仍未見好轉??應到口腔醫院制作一個牙列?墊,晚上睡前戴在牙列上,早晨取下.?墊可消除?干擾,緩解肌緊張.

上述情況，考慮牙齒咬合不良引起，建議口腔科診斷。