乳腺增生突然出現(xiàn)類似肌肉拉傷的疼痛且難以動彈，可能由激素變化、情緒因素、不良生活習(xí)慣、內(nèi)衣不合適、乳腺炎癥等引起。 1. 激素變化：女性體內(nèi)的雌激素和孕激素水平失衡，可能導(dǎo)致乳腺組織增生和疼痛。比如在月經(jīng)周期、懷孕、哺乳期等特殊時期，激素波動較大。 2. 情緒因素：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而引發(fā)乳腺增生疼痛。 3. 不良生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜、過度勞累、飲食不規(guī)律、缺乏運動等，可能影響身體的正常代謝和內(nèi)分泌功能。 4. 內(nèi)衣不合適：穿著過緊或不合適的內(nèi)衣，會對乳腺造成壓迫，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，引起疼痛。 5. 乳腺炎癥：乳腺組織發(fā)生炎癥，也可能出現(xiàn)疼痛，同時可能伴有紅腫、發(fā)熱等癥狀。 如果乳腺增生疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如乳腺超聲等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

如果只是增生的，則合理飲食，心情開朗，生活規(guī)律，定期復(fù)查下。

首先確定是否是乳腺增生，表現(xiàn)為乳房的脹痛和腫塊（你并未提到有腫塊，不知道是否有），部分病人出現(xiàn)隨月經(jīng)周期有關(guān)，即月經(jīng)前疼痛加重。治療主要是疏肝理氣調(diào)整功能等，如逍遙散，在月經(jīng)過后7天到10天之間查腫塊是否變小變軟或是消退，如果是那就繼續(xù)中藥治療就可。如果不是就需要手術(shù)治療了。再說點心理方面的，這個病的確和心情相關(guān)，如果你生氣就上你的身，不生氣就會好一點，那么為什么要生氣？生氣的唯一結(jié)果就是你病了，而你生氣事物的本身并沒有什么改變。所以不要生氣，要看開一點，心情舒暢一點，有問題解決問題，不要影響心情