出現用腦后頭內發脹、思維遲緩、易激動、易累、注意力不集中、不喜交流等癥狀，可能與心理因素、用腦習慣、神經功能失調、腦部疾病、內分泌紊亂等有關。 1.心理因素：長期的工作壓力、焦慮或抑郁情緒可能導致這些癥狀。應學會調節情緒，如通過冥想、深呼吸等放松訓練。 2.用腦習慣：長時間高強度用腦，未得到充分休息，會引起大腦疲勞。要注意勞逸結合，定時休息。 3.神經功能失調：自主神經功能紊亂可能影響大腦功能。可適當補充維生素 B1、谷維素等營養神經。 4.腦部疾病：如腦血管狹窄、腦供血不足等，需進行頭顱 CT、腦血管造影等檢查明確。 5.內分泌紊亂：甲狀腺功能異常等內分泌疾病也可能有類似表現，需檢測甲狀腺功能等。 總之，出現這些癥狀應引起重視，及時就醫，進行相關檢查，明確病因后采取針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣和心態。

我覺得因為自己社會適應能力不是很強，不會處理人際關系。因此自己在工作崗位，只會是埋頭苦膽，不會與人交往，不會處理各種各樣的人際關系。長期的緊張和沒有安全感，自己內心的緊張和焦慮水平就會比較高。這種不良的心境和狀態長期存在，對自己的身心健康的負面影響是非常大的。你現在可能有一定程度的神經衰弱。同時自己內向的性格特征也限制了自己與人的正常交往。建議加強學習，尤其是心理學的學習，同時注重廣泛的社會實踐活動。我想通過自己積極的努力，尤其是心理健康水平慢慢地提高了，我想自己對工作環境的適應能力會有一個比較明顯的提高，而自己緊張和焦慮的情緒就會就有所減輕的。同時注意加強營養，適當鍛煉身體，一點一點慢慢提高。我想自己的健康會慢慢恢復到一個比較理想的水平的。

心理分析：你的情況可能是一種焦慮性神經癥的表現，焦慮性神經癥是神經癥中最為常見的一種，患者的內心往往敏感而壓抑，多以焦慮情緒體驗為主要特征。可有一些人際關系敏感，內心不安為主要表現，可分為廣泛性焦慮和驚恐障礙兩種形式。心理指導：建議你學會接納自己的癥狀，帶著癥狀去積極的生活，把關注放在生活中積極的方面，減少對癥狀問題的強化，用意志力來克服困難，學會堅持做自己應該做的事，讓癥狀順其自然的發生與消退，忽略癥狀的存在，慢慢的感受就會好起來，癥狀也就會隨之減輕。也可以申請家庭心理醫生的幫助。