長時間坐著學習導致腰疼較為常見，原因包括腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出、坐姿不當、缺乏運動、腰部受涼等。貼膏藥可能有一定緩解作用，但還需綜合調理。 1. 腰部肌肉勞損：長時間保持同一姿勢，腰部肌肉持續緊張，易產生勞損。可通過熱敷、按摩放松肌肉。 2. 腰椎間盤突出：久坐會增加腰椎間盤壓力，可能導致突出。需臥床休息，佩戴腰圍。 3. 坐姿不當：彎腰駝背等不良坐姿加重腰部負擔。應保持正確坐姿，定時起身活動。 4. 缺乏運動：腰部力量不足，難以支撐身體。適當進行腰部鍛煉，如小燕飛。 5. 腰部受涼：影響血液循環，引發疼痛。注意腰部保暖，避免冷風直吹。 總之，對于因久坐學習導致的腰疼，貼膏藥可嘗試，但更重要的是改變不良習慣。若疼痛嚴重或持續不緩解，應及時就醫，明確病因，在醫生指導下進行治療。

你好！這種情況腰痛，是由于長期保持一個姿勢使腰肌勞損的癥狀。改變這種情況最好的方法就是每隔一段時間就起來活動活動放松放松腰肌，緩解腰肌痙攣，也可以做一做按摩或理療，都有好處，如果感覺身體比較虛弱，也可以用金匱腎氣丸改善。