工作壓力大可能影響內分泌和神經系統，從而導致脫發和免疫力下降。而痛風是一種代謝性疾病，與尿酸代謝紊亂有關。這幾種情況需要綜合考慮，包括調整生活方式、治療原發病、改善營養狀況、適度運動、保持良好心態等。 1.調整生活方式：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少高嘌呤食物攝入，如動物內臟、海鮮等。 2.治療原發病：對于痛風，可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、依托考昔等緩解疼痛，使用降尿酸藥物如別嘌醇、非布司他等控制尿酸水平。 3.改善營養狀況：適當補充富含維生素、礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果。 4.適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、瑜伽等，增強體質。 5.保持良好心態：通過冥想、聽音樂等方式緩解壓力，放松心情。 總之，要解決這些問題，需要從多方面入手，長期堅持健康的生活方式，并在醫生的指導下進行規范治療。

健康指導：脫發1、不要在有污染的環境中長呆，特別是化工環境，某些人身體對化工有很敏感的反應，脫發現像是其中之一。2、建議你不要一直用一種洗發水，這會導致頭皮對這種洗發水有化學反應，對的發囊有損害，導致頭發慢慢變細，發根變淺，最終導致脫發。3、多吃水果及蔬菜，少喝酸飲料4、保持充足睡眠。5、有足夠的運動。

你好！維生素H本身就是維生素B群中的一種，可以長期服用，但是建議服用純天然的，即從平時的食物中獲取。比如：牛奶、牛肝、蛋黃、動物腎臟、草莓、柚子、葡萄等水果、瘦肉、糙米、啤酒、小麥等等。建議不要服用過多的生蛋白，因為生蛋白容易與之結合，導致生物素缺乏，加重脫發。