做愛時射不出且易軟的情況，可能由心理因素、生理疾病、不良生活習慣、藥物影響、神經系統問題等導致。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能影響性功能。應學會放松，通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 2.生理疾病：如前列腺炎、精囊炎等生殖系統炎癥，或糖尿病、高血壓等慢性疾病，可能影響性能力。需積極治療原發病。 3.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等，都可能引發性功能障礙。應調整作息，戒煙限酒，適度運動。 4.藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥可能影響性功能。必要時在醫生指導下調整用藥。 5.神經系統問題：神經系統損傷或病變也可能導致。需進行詳細檢查，明確病因后治療。 出現做愛時射不出且易軟的情況，不要過于焦慮，應及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，保持良好的生活習慣和心態，有助于改善性功能。

提高身體素質。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

你好，你這是屬于射精中樞的異常，叫做不射精癥，在性生活中可以借助手淫到快射然后插入陰道來增強射精的條件反射，到男科做下檢查根據誘因對癥治療