近期睡眠差易醒，倒班多年現出現，咋回事？應看啥科？
2025-01-14 10:09
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醫生，我最近睡眠不好，很難入睡，睡著后，很快就會醒，醒了就再也睡不著了，我上班，分白班和夜班，基本醫生，我最近睡眠不好，很難入睡，睡著后，很快就會醒，醒了就再也睡不著了，我上班，分白班和夜班，基本一個星期倒一次班，工作好幾年了，以前沒有這種癥狀，就是最近出現的，到底是怎么回事？如果去醫院檢查我應該去那個科看呢？
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回答1
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丁華青
上海市青浦區朱家角人民醫院
二級乙等
內科
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睡眠不好、易醒可能與倒班導致的生物鐘紊亂、精神壓力、環境因素、飲食不當、疾病影響等有關。 1.生物鐘紊亂：長期倒班，身體的生物鐘適應不良，影響睡眠節律。 2.精神壓力：工作中的壓力和焦慮情緒，可能導致大腦處于興奮狀態，難以入睡且易醒。 3.環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適、床墊枕頭不合適等，都會影響睡眠質量。 4.飲食不當：睡前過飽或過饑，或攝入咖啡因、酒精等，可能干擾睡眠。 5.疾病影響：如神經衰弱、焦慮癥等疾病，也會引起睡眠障礙。 如果睡眠問題持續不改善，建議及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，要注意調整生活習慣，創造良好的睡眠環境，減輕精神壓力。
2025-01-14 12:04
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