三角軟骨盤損傷恢復較慢，未愈可能與未充分休息、治療不規范、康復訓練不當、合并其他損傷、個體差異等有關。 1.未充分休息：損傷后仍頻繁活動手腕，會影響恢復。應嚴格遵循醫生建議，保證足夠的休息時間。 2.治療不規范：比如未按時用藥或未進行適當的物理治療。要遵醫囑規律治療，如外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏等。 3.康復訓練不當：錯誤的康復動作或過早進行高強度訓練。需在專業指導下進行康復，如輕柔的伸展和旋轉練習。 4.合并其他損傷：可能存在韌帶、肌腱等損傷未被發現。必要時進一步檢查，如磁共振成像（MRI）。 5.個體差異：每個人的恢復能力不同。保持良好心態，耐心等待恢復。 總之，三角軟骨盤損傷的恢復需要綜合多方面因素。患者要積極配合治療，注意休息和康復，如有疑慮及時復診，以便醫生調整治療方案。

三角骨受損，不知是什么損傷。如果是慢性損傷，可以長期帶護腕，經常熱敷。