總感覺鼻子里有東西弄不出來，可能是鼻屎干結、鼻炎、鼻息肉、鼻腔異物、鼻腔腫瘤等原因造成的。 1. 鼻屎干結：鼻腔分泌物干燥后形成，可使用生理鹽水滴鼻軟化后清理。 2. 鼻炎：炎癥刺激導致鼻腔分泌物增多或黏膜腫脹，引起異物感。需根據鼻炎類型進行治療，如使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等。 3. 鼻息肉：鼻腔內的良性增生，會阻塞鼻腔產生異物感。小的息肉可藥物治療，如潑尼松等；大的息肉可能需要手術切除。 4. 鼻腔異物：如不慎將小物件塞入鼻腔，應及時就醫取出。 5. 鼻腔腫瘤：較為少見，良性腫瘤一般手術切除，惡性腫瘤還需結合放化療。 總之，如果經常感覺鼻子里有東西弄不出來，且自行處理無效，應及時到正規醫院的耳鼻喉科就診，明確原因，對癥治療。

根據您的情況考慮細菌感染，可以在家口服感康，頭孢類消炎藥物，另外吃點鼻炎康片，會對發炎有效果的注意保暖，注意體溫變化，最好還是可以去醫院就診，減少呆在空調房間里的時間，回到家后最好盡量少用空調