剛成年想提高性功能，可從生活習(xí)慣、飲食、運動、心理、藥物等方面著手。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免熬夜，戒煙限酒。
2.飲食：適當(dāng)多吃韭菜、羊肉、核桃等食物。
3.運動：堅持進(jìn)行有氧運動，如慢跑、游泳。
4.心理：保持良好心態(tài)，避免焦慮緊張。
5.藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用五子衍宗丸、金匱腎氣丸、金鎖固精丸等，但需先明確是否有用藥必要。
剛成年一般不建議隨意用藥，應(yīng)先嘗試調(diào)整生活方式。若確有需求，務(wù)必前往正規(guī)醫(yī)院就診。

你的年齡最好不要服用壯陽藥，壯陽藥副作用大，長期服用，會起到適得其反的作用。通過鍛煉身體，可以去健身房練習(xí)肌肉力量，這樣提高性能力更有效，另外保持一個好心情，不要熬夜，不要過量飲酒。

主要原因是功能性的和器質(zhì)性的，功能性的又稱為心理因素，如長期手淫造成心理負(fù)擔(dān)，與配偶日常關(guān)系不協(xié)調(diào)、性刺激不適當(dāng)或不充分、不良性經(jīng)歷，性生活環(huán)境不良等因素均可引發(fā)。器質(zhì)性的因素多見于陰莖發(fā)育的異常，內(nèi)分泌，神經(jīng)血管的病變，陰莖局部的病變，前列腺炎，睪丸炎，等生殖系統(tǒng)的炎癥建議您及時到正規(guī)的男科專科醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，查明原發(fā)病因后，針對原發(fā)病進(jìn)行治療。

你這個情況可以按摩或者吃藥的比如按摩穴位，關(guān)元穴，吃六味地黃丸，鍛煉身體的，以后就會慢慢好轉(zhuǎn)的