胃炎，消化不良，胃神經官能癥或者是心臟心律不齊，心動過速，都會出現心情煩躁，灼熱感等癥狀，建議最好在有癥狀的時候去醫院做心電圖檢查，同時做胃腸鏡檢查，明確病因后對癥治療，平時一定要自身調節好情緒，放松心情，減輕壓力，避免熬夜，不要吃刺激性大的食物。

你好,容易煩躁的人應常吃貝類,蝦,蟹,魚,海帶等海產品,同時還要多吃富含VB的食物,如大蒜,油菜,土豆,茄子,南瓜,黃花菜,香蕉,玉米等.脾氣不好時需要多補充鈣,多吃牛奶,乳酸,奶酪.失眠煩躁時應多補充鈣和磷,多吃大豆,牛奶,鮮橙,菠菜,栗子,葡萄,雞,土豆,蛋類.

你所說的這些情況是個人身心狀態差的表現，與平時的飲食生活心態等各方面有關。關鍵在于自己的調整。合理飲食，營養均衡，清淡宜消化，避免生冷油膩辛辣等，一日三餐按時規律的進行，防止受涼熬夜勞累，調整好心態，避免壓力過大，積極的調整，養成良好的習慣，逐漸地改善，保持健康的身心。

自己想事情想的太多的原因吧。據說已經證實說生一分鐘的氣要三天才能徹底平息，生一天的氣要四十天才能徹底平息。而生氣時的毒素排出來可以殺死小白鼠。平時總煩躁，見到很多事情都會很不順眼，然后就生氣，氣就更盛了，緊接著就惡性循環。感到自己很痛苦，沒人了解似的。其實都是在自己的，你要時刻想著對別人柔和，而不是強壓心中的怒氣，在你生氣的時候多在心中念幾聲和氣，念時要拉長音的那種念法，在配點對肝功能好的藥，很快就會好起來。

這個是肝火大的原因，不光心煩氣躁，而且很難靜下心。得用中藥調理調理，可以喝點中藥的養肝茶之類的，效果比較好。

心情煩躁怎么辦?心煩、躁動、煩悶讓人抓狂，該怎么排解呢?心理學研究表明，人體內有各種生物鐘，并有各自的循環周期。建議，到操場跑上幾圈，打一場球，活動一下筋骨，或者對著遠方吼上幾聲，高歌一曲，讓自己全身放松。這些做法經實踐證明很見效，