頭疼頭重、喉嚨痛、咳嗽流涕、大便稀、舌苔變化等癥狀，可能是風寒感冒，也可能是風熱感冒，還可能是其他疾病，如流感、普通感冒等。 1. 風寒感冒：多因吹風受涼引起，常見癥狀為惡寒重、發熱輕、無汗、頭痛、肢體酸痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰等。治療以辛溫解表為主，可選用風寒感冒顆粒、正柴胡飲顆粒等。 2. 風熱感冒：常因外感風熱所致，表現為發熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰黏或黃、鼻塞黃涕等。治療宜辛涼解表，可用銀翹解毒片、桑菊感冒片等。 3. 流感：由流感病毒引起，癥狀較普通感冒重，除上述癥狀外，還可能有高熱、乏力、全身酸痛等。治療需使用抗病毒藥物，如奧司他韋等。 4. 普通感冒：一般癥狀相對較輕，具有自限性，注意休息、多喝水，多能自行恢復。 5. 其他因素：環境變化、過敏等也可能導致類似癥狀。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行血常規等檢查，以明確病因，對癥治療。 出現這些癥狀時，應注意休息，多喝水，避免勞累。若癥狀加重或持續不好轉，建議到正規醫院就診，明確診斷后遵醫囑治療。

從中醫角度來分析你的癥狀，似是“風寒濕”侵襲所致。（比如剛剛洗澡或洗頭后感受風寒）建議最好在當地找知名的老中醫仔細的診斷辯證后，采用中藥湯劑加針灸的純中醫診療為宜。