長期熬夜、生活不規律、頻繁手淫等不良習慣可能導致早搏、心律不齊。需從改善生活方式、合理飲食、適度運動、藥物治療及定期復查等方面綜合應對。 1. 改善生活方式：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜和過度勞累。減少手淫頻次，培養良好的生活習慣。 2. 合理飲食：多吃新鮮蔬果，減少高油、高鹽、高糖食物攝入，避免刺激性食物和飲料。 3. 適度運動：選擇適合自己的運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強心肺功能，但避免劇烈運動。 4. 藥物治療：可在醫生指導下使用抗心律失常藥物，如美托洛爾、普羅帕酮、胺碘酮等。 5. 定期復查：定期進行心電圖、動態心電圖等檢查，監測病情變化。 總之，要重視自身健康，積極調整生活方式，配合醫生治療，爭取早日恢復正常心律。

你好,建議口服丹參片和地奧心血康治療.

解決方法，一、注意腦力和體力活動相結合，從而改善腦供血不足或腦疲勞；二、保證生活有規律和充足的睡眠時間；三、放松精神，精神緊張時出現你上述的情況會更多見。　越是學習緊張或到期末復習造成的腦疲勞，發生的上述癥狀會明顯。所以建議多參考體育鍛煉，注意休息，多可能解決問題的。

近年來有些學者還提出按心律失常時循環障礙嚴重程度和預后，將心律失常分為致命性、潛在致命性和良性三類。這兩種分類方法簡易可行，結合臨床實際，對心律失常的診斷和防治有一定幫助。

你好這個口服心律平治療即可,注意休息,希望我們的回答對你疾病的恢復有幫助