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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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近段時間經常長痘且睡眠不好，可能與內分泌失調、不良飲食、精神壓力、皮膚清潔不當、作息不規律等有關。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雄激素分泌過多，會刺激皮脂腺分泌更多油脂，導致痘痘產生。 2.不良飲食：過多攝入高糖、高脂肪、辛辣食物，可能加重皮脂分泌，引發痘痘。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響激素分泌，進而影響皮膚狀態。 4.皮膚清潔不當：皮膚污垢、油脂殘留，易堵塞毛孔，滋生細菌，形成痘痘。 5.作息不規律：熬夜等不良作息會擾亂生物鐘，影響身體代謝，導致痘痘和睡眠問題。 總之，長痘且睡眠不好往往是多種因素共同作用的結果。要改善這種情況，需要調整生活方式，保持良好的心態和衛生習慣。如果痘痘嚴重，建議及時就醫。
2025-01-14 16:39
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