15 歲 400 度近視，不想手術(shù)恢復(fù)視力，可從用眼習(xí)慣、眼部按摩、飲食調(diào)理、戶外活動(dòng)、配鏡矯正這幾方面著手。 1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢(shì)，眼睛與書本距離約 30 厘米，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼。 2.眼部按摩：每天可輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽(yáng)穴等，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 3.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓、菠菜等，有助于眼睛健康。 4.戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，陽(yáng)光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，延緩近視發(fā)展。 5.配鏡矯正：定期檢查視力，根據(jù)視力變化及時(shí)更換合適的眼鏡，確保矯正效果。 總之，通過(guò)以上多種方法的綜合運(yùn)用，并持之以恒，有助于控制近視度數(shù)的增長(zhǎng)，一定程度上改善視力。但要完全恢復(fù)到正常視力較困難，需長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣。

你好，由于四百多度是屬于真性近視了，所以不采取手術(shù)的話是很難恢復(fù)的。不過(guò)通過(guò)做眼保健操和遠(yuǎn)望，還是有恢復(fù)的可能的。建議你可以多看綠色植物，特別是在光線充足的情況下，摘下眼鏡看外面樹(shù)的樹(shù)葉，最好一片一片數(shù)數(shù)這樣，然后經(jīng)常做眼保健操。祝你成功

您好，近視可以采取激光治療，比較先進(jìn)的是“準(zhǔn)分子激光手術(shù)”，其全稱是“準(zhǔn)分子激光屈光性角膜手術(shù)”，主要lasik手術(shù)。您可以認(rèn)真考慮一下的。建議做激光治療近視的手術(shù)前要做詳細(xì)的體檢，不適宜做準(zhǔn)分子激光手術(shù)人群：患有眼的急性、活動(dòng)性炎癥，干眼癥，眼瞼閉合不全，青光眼，白內(nèi)障，色素膜炎，視網(wǎng)膜脫離，缺血性眼病等。