例假推遲且量少可能由多種原因引起，如精神壓力、環境變化、內分泌失調、婦科疾病、營養不良等。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮等不良情緒中，可能影響下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的功能，導致激素分泌失衡，從而出現例假異常。可通過適當運動、聽音樂等方式緩解壓力。 2. 環境變化：像突然的氣溫改變、長期吹空調等，可能影響身體的血液循環和代謝，引起例假推遲和量少。注意保暖，避免長時間處于低溫環境。 3. 內分泌失調：體內激素水平紊亂，如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等，會影響例假。需要進行相關檢查，明確病因后針對性治療。 4. 婦科疾病：子宮內膜炎、盆腔炎等婦科炎癥，或者子宮肌瘤、子宮內膜息肉等器質性病變，也可能導致例假異常。通常需要藥物治療或手術治療。 5. 營養不良：過度節食或飲食不均衡，導致身體缺乏必要的營養元素，影響例假。要保證營養均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 例假推遲且量少可能是多種因素共同作用的結果。如果這種情況持續發生或伴有其他不適癥狀，建議及時到正規醫院婦科就診，進行相關檢查，明確病因后在醫生的指導下進行治療。

你好，你的情況考慮與內分泌不調有關的，但需要尿檢及超聲檢查排除懷孕可能，與空調關系不大。

這情況考慮還是著涼影響月經的課你，觀察出血量的情況是否正常，同時反復推遲的情況，預防更年期來臨的可能