有腰椎間盤突出病史，腰扭傷后應及時處理。包括明確損傷程度、選擇合適治療方法、注意日常保養、避免加重病情、預防再次扭傷等。 1. 檢查：建議到正規醫院進行檢查，如腰椎 X 線、CT 或磁共振成像（MRI），以明確扭傷的具體情況和腰椎間盤突出的現狀。 2. 治療：針灸、拔罐理療可能有一定幫助，但需在專業醫生指導下進行。還可口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛，外用氟比洛芬凝膠貼膏等。 3. 日常保養：臥床休息，避免腰部受力，佩戴腰圍給予腰部支持。 4. 避免加重：減少彎腰、久坐、久站等動作，避免提重物。 5. 預防再扭傷：加強腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，但應在癥狀緩解后進行。 總之，腰扭傷后要重視，采取合理的措施治療和保養，促進恢復，預防復發。

這個就看你是不是因為腰椎盤突出壓迫神經，還是因為受風寒之邪嗯，最好去拍個片子看看，針灸很不錯的，平時要運動適量，

病例分析:腰扭傷意見建議:根據您的病情，建議您到醫院行CT檢查以明確診斷，再擬定相關治療方案。

不一定只是腰肌扭傷，還是做詳細檢查看看一般到醫院拍CT，比較明確診斷，做檢查看看是不是腰椎間盤突出引起的疼痛。突出一般在腰3、4、5之間比較多，三四百就能檢查好，平時注意不要做重體力活，活動也不要太突然，再就是可以做一些“小燕飛”的動作來改善腰部肌肉預防腰椎間盤突出。現在一些醫院有做CT引導下的腰椎間盤射頻臭氧治療，微創，恢復快療效也很好，手術費用也不高，你可以去咨詢一下。